| 運動不足 ――― それは世界的な、シリアスな問題です
現代社会に暮らす私たちは、体をじゅうぶんに動かしていません
どこへ行くにも車に乗り、一日中コンピュータの前に座りっぱなし。さもなければ、ソファでくつろいでテレビを見ている ――― 運動不足は、まさに世界中至るところで、日常生活の不健康な要素となっています。そして、体を動かさないせいで私たちの筋肉はますます弱くなり、それが原因で痛みが生じたり、関節に負担がかかったりしてしまいがちです。
健康を保つために、日常生活の中でもっと運動を
運動を増やす習慣を増やせば、筋肉をもっと使うようになるので、座りっぱなしのラフスタイルがもたらす弊害をあらかじめ回避したり、軽減したりできるかもしれません。
運動量を増やし、筋肉を鍛えるとよりいっそう健康感がもたらされます。通勤時に歩く距離を増やしたり、なるべくエスカレーターではなく階段を使うようにするといったシンプルなエクササイズをするだけで、健康で活発な生活が促進されるのです。
そして私たちが皆、経験から知っているように、体の調子がいいと思えると、生活の中で小さなチャレンジに立ち向かうことができます。
座りっぱなしの生活がもたらしがちな問題をできるだけ遠ざけるために、だれもが生活動作の中で体を動かす機会を簡単に増やせるよう、みなさまにMBTをご利用頂くことで、私たちは現状を変えていきたいのです。 |
